Робочий зошит навичок ДПТ для підлітків. Захоплююча інструкція для керування тривогою та стресом, розуміння своїх емоцій та вивчення ефективних навичок комунікації 95189

Вступ 14

Інструкції 20

Квест 1. Розвиток усвідомленості 23

Квест 2. Набуття стійкості до дистресу 68

Квест 3. Приборкання емоцій 124

Квест 4. Вдосконалення мистецтва спілкування 191

Список літератури 265

Техніки, що представлені в цій книзі, допоможуть підлітку легше перейти в доросле життя. Прочитайте цей робочий зошит навичок ДПТ для підлітків, щоб навчитися: ефективно справлятися зі стресом, сильними почуттями й емоціями; керувати міжособистісними стосунками; долати відмови й невдачі. Підліток може за його допомогою розвинути усвідомленість, щоб залишатися зосередженим, отримати життєві навички для набуття впевненості та стійкості. Також у книжці представлено навички управління гнівом, методи для прийняття себе та поточної ситуації.

За допомогою ДПТ люди вчаться приймати себе такими, як вони є, та змінювати те, що їм у собі не подобається. Заповнивши цей робочий зошит навичок ДПТ, підлітки набудуть веселого, захоплюючого та ігрового досвіду, що мотивує сучасну неуважну молодь на виконання роботи. Це вже наполовину виграна битва! Автори доклали багато зусиль, зробивши дизайн і графіку книжки привабливими для очей, щоб зберегти інтерес і захопити читача. Підліток вирушить у подорож, виконає чотири завдання й опанує чотири ключові навички ДПТ. Техніки, яких навчають у ДПТ, можуть значно полегшити шлях підлітка в доросле життя.

Про авторів:
Teen Thrive - видавництво, що випускає захоплюючі та унікальні книжки-бестселери, призначені для дітей, підлітків та їхніх батьків. Його співробітники знають, що підлітковий вік пов'язаний із труднощами та змінами як для тінейджерів, так і для їхніх опікунів. Саме тому у видавництві прагнуть випускати захоплюючі та кумедні книжки, що навчають підлітків важливих життєвих навичок, а також продумані, інформативні посібники та ресурси для батьків.